Meditación y religión

Meditación de la palabra latina meditatio, describe un estado en el que una persona concentra su atención en un objeto o una idea, para obtener paz mental y a incrementar su conciencia espiritual. La meditación es un proceso en el cual una persona llega a elevar su nivel de conciencia y llega a ser más consciente de las cosas que están más allá de la mente, que puede ser infinitamente muchas cosas.

Actividades como escuchar música Serena, o sólo sentado en medio de los árboles, respirando aire fresco, de pie en la admiración de la belleza de la naturaleza y pensar sobre los pensamientos de Dios son algunas de las técnicas simples empleados en la meditación. Según el Sri Chimnoy, un maestro espiritual, “la meditación es absolutamente necesaria para aquellos que quieren tener una vida mejor y más plena. Si usted siente que usted está satisfecho con lo que tiene y lo que eres, entonces usted no necesita entrar en el campo de la meditación. Pero si usted siente que hay un profundo desierto estéril dentro de su corazón, entonces la meditación es la respuesta. La meditación le dará alegría interior y la paz de la mente.”

 

Las personas meditan por muchas razones: puede ser para la relajación, la calma de la mente, para alejarse de los problemas de la vida moderna, o simplemente porque quieren probar. Si hay gente que lo hace porque ellos solo quiere, también hay quienes lo hacen porque tienen que, meditación es ya una parte de su identidad, su cultura, su religión.

Diferentes religiones tienen diferentes nombres para la meditación. No todas las religiones requieren meditación, pero hay algunas, la mayoría especialmente las religiones orientales como el hinduismo y el budismo, que tienen como uno de sus más importantes prácticas de la meditación.

Tomemos por ejemplo el budismo. En el budismo, sus creencias están arraigadas en estas simples enseñanzas: que ninguna cosa es permanente, el cambio es constante y la tercera ley de Newton del movimiento, que afirma que en cada acción, hay un igual y opuesta reacción. En términos más sencillos, todo lo que hagas tiene sus consecuencias.

 

Aquellos que siguen las enseñanzas de Buda creen que esas lecciones muestran el camino a la felicidad duradera. El objetivo del budismo es para que cada individuo ser transformado espiritualmente, desarrollando cualidades como la sabiduría, la compasión y un mayor sentido de conciencia. Y para lograr ese objetivo, el arte de la meditación. De un estado delirante o negativo de la mente, la mente se transforma en un virtuoso y Pacífico estado de ánimo. La meditación permite esos delirios tales como avaricia, odio y otros sentimientos negativos al ser eliminada y reemplazada por una mente purificada, libre de defectos, limitaciones y que es completamente iluminado. Práctica de la meditación con regularidad ayuda a mantener esa mentalidad virtuoso que ayuda a lidiar con problemas cotidianos.

 

Aunque se practica en estas religiones, realmente no tiene ningún elemento religioso. No tienes que ser un budista o pertenecer en ninguna religión solo así podía meditar. Cualquiera sea su religión, quien puede ser, usted es libre de practicar la meditación. Puede obtener los beneficios, siempre y cuando usted está dispuesto a hacerlo.

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